Gout Saldırılarının Tetikleme Tetikleyicileri


Gizliliğinize saygı duyuyoruz. Kontrol edilemeyen ve kontrol edilebilir faktörler nedeniyle bir gut saldırısı meydana gelebilir. Kontrol edilemeyen tarafta: kanser tedavileri, kalıtım ve organ nakli için kullanılan ilaçlar.

Gizliliğinize saygı duyuyoruz.

Kontrol edilemeyen ve kontrol edilebilir faktörler nedeniyle bir gut saldırısı meydana gelebilir. Kontrol edilemeyen tarafta: kanser tedavileri, kalıtım ve organ nakli için kullanılan ilaçlar. Kontrol edilebilir tarafta: diyet, kilo ve egzersiz

"Bir gut saldırısı, pürinlerde (travma, enfeksiyon, diyabet, obezite ve hatta stres) yüksek bir diyetle sağlanabilir" diyor James CC Leisen, MD, Detroit'teki Henry Ford Hastanesinde romatoloji başkanı. “Aşırı kilolu olmak, şeker hastalığını kontrol etmek, travma ve enfeksiyondan kaçınmak gibi kontrol edebileceğiniz faktörleri göz önünde bulundurmak önemlidir.”

Gut Saldırı: Bir Gout Günlüğü

Pürin denilen maddelerdeki yüksek gıdaların tüketilmesi gutun yaygın bir sebebidir, kırmızı et, kabuklu deniz hayvanı ve alkolde püreler bulunur, püreleri sindirdiğinizde ürik asit oluşur, böbrekler ürik asidi süzer, fakat kanınızda çok fazla birikme oluşması keskin olabilir. ortak bir mekanda konaklayabilen ve gut saldırısına neden olabilen kristaller.

Gergin bir kontrolün kontrol edebileceğin bazı şeyler tarafından tetiklenebileceğinden, gut geçiren pek çok insan, yedikleri şeyin bir günlüğünü saklamaya yardımcı olur. Saldırıdan önce içme:

Gout Saldırı: İzleme Tetikleyicileri ve Belirtileri

Bir gut saldırısı ile ilişkilendirdiğiniz herhangi bir tetikleyici veya semptomu tanımlamak ve tarihleri ​​kaydetmek için gut günlüğünüzü veya günlüğünüzü kullanın.

  • Belirtiler. Eklemlerin p tarafından etkilendiğini takip edin ain ve ateş, şişlik, sıcaklık ve eklem veya eklemlerin kızarıklığı gibi diğer semptomlar.
  • Süre Belirtilerinizin her birinin ne kadar sürdüğünü yazın.
  • Etki. Ne kadar kötü olduğunu açıklayın. Acı, sizi uykusuzdan uyandırıyor mu, yatakta mı yoksa işe gitmeye mi devam ediyor?
  • Tetikleyiciler. Günde ne yediğinizi, ne içtiğini ve ne tür ilaçlar aldığınızı yazın.

Gut Saldırısı: Yiyeceklerden Kaçınmak

Bunun bir deneme-yanılma süreci olduğunu düşünüyorsanız haklısınız. Bununla birlikte, yiyecekleri yüksek pürüssüz bir listeye ve ılımlı bir pürin listesine bölmek ve kendi eleme sürecinize girdiğinizde ne hissettiğinizi kaydetmek isteyebilirsiniz. Dahil olmak üzere yüksek purine listesinde gıdalardan kaçınarak başlayın:

  • Her türlü alkol
  • Tarak, midye ve ringa balığı, morina ve mezgit balığı gibi diğer deniz ürünleri
  • Venison, dana eti, hindi, domuz pastırması, karaciğer, ve diğer organ etleri

Orta kategoride olanlar:

  • Ham, domuz, sığır, ördek ve tavuk
  • İstiridye, ıstakoz, yengeç ve karides
  • Kuşkonmaz, ıspanak, lima fasulyesi ve mantarlar
  • Mercimek ve barbunya fasülyesi

Gut saldırısını tetikleyen diğer yiyecekleri kaydetmeyi unutma.

Gut Saldırısı: Gut Ağrı Yönetimi için Kendi Kendine Bakım Stratejileri

Gut'ın sadece bir hastalık olduğu inancı kilolu ve overindulgent olan varlıklı, yaşlı erkeklerin, geçti, ama obez bir kişi ortalama kilo birinden daha gut geçirme olasılığı dört kat daha fazladır. Ayrıca:

  • 40 yaşın üzerindeki erkekler muhtemelen aynı yaştaki kadınlara göre daha fazla gut geçirecekler
  • Menopozdan sonra, kadınlar
  • 'dan sonra büyüyen sayılardan etkilenmeye başladılar> 60 yaşına gelindiğinde, erkekler ve kadınlar eşit derecede etkilenir
  • 80 yaşından sonra, kadınların gut geçirme olasılığı daha yüksektir

Yaşınızı kontrol edemeseniz de, alkol alıştırma alışkanlıklarınızı ve diyetinizi kontrol edebilirsiniz. Ayrıca ağrı belirtilerinizi takip edebilir ve bilgileri doktorunuzla paylaşabilirsiniz, böylelikle bir gut saldırısını önlemek için birlikte çalışabilirsiniz. Güncelleme Tarihi: 3/26/2010

Tavsiye


Yorumunuzu Bırakın