En İyi Diyet Takviyeleri


Gizliliğinize saygı duyuyoruz. En iyi reçetesiz diyet takviyesi nedir? Ben 49 yaşındayım ve bana ihtiyacım olan vitamin ve enerjiyi veren bir ek arıyoruz. - Glo, Oklahoma Eğer genel olarak sağlığınız iyi ise, iyi beslenmekten daha iyi bir şey yoktur. her gün ihtiyacın olan enerji.

Gizliliğinize saygı duyuyoruz.

En iyi reçetesiz diyet takviyesi nedir? Ben 49 yaşındayım ve bana ihtiyacım olan vitamin ve enerjiyi veren bir ek arıyoruz.

- Glo, Oklahoma

Eğer genel olarak sağlığınız iyi ise, iyi beslenmekten daha iyi bir şey yoktur. her gün ihtiyacın olan enerji. Vitaminleri ve mineralleri, doğal hallerinde, bir vitamin hapı kullanmaktan daha iyi bir şekilde sağlığa kavuşturacak bir şey vardır - büyük olasılıkla, yiyeceğimizdeki gıda maddelerinde, vitaminler ile birlikte, etkilerini arttırmak için, fitokimyasallar gibi başka maddeler de vardır.

Fitokimyasallar ve diğer sağlığa zararlı maddeler genellikle meyve ve sebzelerde ve ayrıca çok miktarda lif içeren tam tahıllarda bulunur. Bu doğal gıdalarda bulunan aynı sağlıklı maddeleri hiçbir zaman bir multivitamin alarak elde edemezsiniz.

Bununla birlikte, her gün bir multivitamin almak, özellikle de bu ara sıra önemsiz yiyecek gününde tüm besin maddelerini kaçırırsanız, zarar görmez. . Bu durumda, standart bir tanınmış markayı arayın - belki bir kadının günlük multivitaminli demir veya yaşlılar için etiketlenmiş bir vitamin. Bu müstahzarlar genellikle ekstra kalsiyum ve demir içerir. Ayrıca, perimenopozal yaş grubunuz için D vitamini ek bir kalsiyum takviyesi aldığınızdan emin olun ve egzersiz yapın!

Günlük Sağlık Anemi Merkezinde daha fazla bilgi edinin.

Son Güncelleme: 4/7/2009

Tavsiye


Yorumunuzu Bırakın