Sağlıklı Ciltler İçin En İyi Güzellik Alışkanlıkları


Gizliliğinize saygı duyuyoruz. "Deri en muhteşem organdır." Vücudunda, "diyor Winston-Salem, NC'deki Wake Forest Üniversitesi Tıp Fakültesi'ndeki dermatoloji, patoloji ve halk sağlığı bilimleri profesörü ve doktora yazarı Steven Feldman," Bölmeler .

Gizliliğinize saygı duyuyoruz.

"Deri en muhteşem organdır." Vücudunda, "diyor Winston-Salem, NC'deki Wake Forest Üniversitesi Tıp Fakültesi'ndeki dermatoloji, patoloji ve halk sağlığı bilimleri profesörü ve doktora yazarı Steven Feldman," Bölmeler . "Diğer tüm organlar genellikle her gün aynı güne sahiptir. Cilt kronik istismarın sonuçlarını çeker ve travmaya, sıcaklığa ve soğuğa, UV'ye maruz kalmaya karşı dayanıklıdır - cildiniz oldukça serttir."

Cildiniz esnek olsa da, hala günlük bakım ve dikkat gerektirir. Sağlıklı cilt sadece güzellik ve yaşlanma ile ilgili değildir - sağlıklı cilt, bedeniniz ve dünyanın geri kalanı arasında güçlü ve önemli bir engel oluşturur.

Sağlıklı Ciltler İçin Sağlıklı Alışkanlıklar

Mağaza raflarında, genç ve sağlıklı bir cilt sözü. Ancak bu maddelerin çoğu ABD Gıda ve İlaç İdaresi tarafından onaylanmaya tabi değildir ve oldukça maliyetli olabilir. Çalışabileceği veya çalışmayabileceği bir ürüne küçük bir servet düşürmek yerine, sağlıklı bir cildi korumak için günlük rutininize katılması gereken birkaç kolay alışkanlık vardır:

  • Cildinizi nazik temizleyicilerle yıkayın. Bazı sabunlar ve temizleyiciler Cildinizi doğal yağlarından çıkartan, kuru ve pullu hissettiren alkol, boya ve kokuları vardır. Özellikle düşük nemli bir ortamda yaşıyorsanız, nemlendiren yumuşak sabunlar ve vücut losyonlarını deneyin. Sıcak su da cildi kurutabileceği için banyo yapmak için ılık su kullanın. Zamanlayıcınızı ayarlayın: 10 dakikalık bir nem, dışarı çıkar çıkmaz losyonla nemi kilitlerseniz, nemlendirmeye yardımcı olabilir, ancak küvetin içinde daha uzun süre kalmak, ters etki yapar.
  • Her gün nemlendirir. Nemlendiriciler, cilt esnek kalmak; Sopa yaptığınız losyon, cildin doğal neminde bulunan bir bariyer ortaya çıkarır. En iyi bahsiniz, çift görevli güneş koruması için en az 15 SPF'li bir nemlendirici bulmaktır. Kuru cildi kesmeniz gerekiyorsa, üre veya laktik asit gibi maddeleri arayın. Yumuşatıcı bazlı bir nemlendiricinin kullanılması, aynı zamanda, egzama - şişmiş, kırmızı ve kaşıntılı cildin alevlenmesini de önleyebilir.
  • Tıraş bıçağıyla keskin bir bakım kullanın. Tahrişten kaçınmak için, duş aldıktan sonra tıraş edin ve zengin bir tıraş jeli veya krem, senin banyo sabunu değil. Kuru cilt ve folikülit (kıl foliküllerinin iltihaplanması) riskini dikkatli bir şekilde tıraş ederek azaltın. Yeni tıraş bıçağı veya elektrikli tıraş bıçağı kullanın ve saçın uzandığı yönde tıraş yapın.
  • Cildi güneşten koruyun. Cildiniz dikkat çekici bir organ olmasına rağmen, uzun vadede Güneşin zararlı etkileri. Dr. Feldman, “Cildin içinde bazı koruyucu önlemler var, ancak bunlar sınırlı.” Diyor. Güneş cildinize ciddi şekilde zarar veren ve kırışıklıklara neden olan ultraviyole A (UVA) ve ultraviyole B (UVB) radyasyonu yayar. Yaşlanma ve cilt kanseri: Tüm cilt kanserlerinin yüzde 90'ından fazlası, sürekli güneşe maruz kalan cilt üzerinde meydana gelir ve yaklaşık beşte biri Amerikalıların hayatlarının bir noktasında cilt kanseri teşhisi konulacaktır. daha iyi: Güneş ışınları ile aynı tür hasara neden olan ultraviyole radyasyon kullanırlar.PF 15 veya daha yüksek güneş kremi kullanmak, sağlıklı bir cildi korumak için en iyi yollardan biridir. Koruyucu giysiler giymek, gölgede kalmak ve doğrudan kaçmak Sabahın erken saatlerinde ve öğleden sonraları arasında güneşe maruz kalmak sağlıklı cildinizi daha da sağlıklı tutacaktır.
  • Sigara içmeyin. Sigara içmenin zararlı etkileri cildiniz de dahil olmak üzere vücudunuzun çoğunu içerir. üç kereden daha Sigara içmeyenlere göre cilt kanseri geliştirme olasılığı daha yüksektir ve sigara içimi de kırışıklıklara neden olabilir. Feldman, “Her zaman sigara içenlerin güneşe daha fazla maruz kalma eğiliminde oldukları görülüyor” diyor. "Hemen hemen her zaman binanın güneşli tarafında sigara içiyorlar."

Sağlıklı ciltler için bu ipuçlarını takip ederek, cildinizin sağlığını uzun yıllar boyunca optimize edebilirsiniz.

Son Güncelleme: 7/10/2009

Yorumunuzu Bırakın